饮用菊花茶具有清热解毒、平肝明目、缓解头痛、辅助降压等功效，适合日常养生或特定症状调理。
1、清热解毒菊花茶中的黄酮类化合物能抑制细菌病毒，对风热感冒初期咽喉肿痛有一定缓解作用，可搭配金银花增强效果。
2、平肝明目菊花富含维生素A原，能缓解视疲劳和干眼症，长期用眼人群可每日适量饮用，配合枸杞效果更佳。
3、缓解头痛菊花挥发油成分对神经性头痛和肝阳上亢型偏头痛有舒缓作用，紧张性头痛发作时可温热饮用。
4、辅助降压菊花中的菊苷成分有助于扩张外周血管，轻度高血压患者可将其作为膳食补充，但不可替代药物治疗。
建议选用胎菊或杭白菊冲泡，每日用量不超过5克，虚寒体质者应搭配红枣饮用，出现过敏症状需立即停用。
