年轻人气短可能由生理性因素、心理压力、贫血、哮喘等原因引起，可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1、生理性因素剧烈运动或体位突然改变可能导致短暂气短，通常休息后可自行缓解，无须特殊治疗，建议避免过度劳累。
2、心理压力焦虑或恐慌发作时可能出现过度换气综合征，表现为呼吸急促，可通过腹式呼吸训练缓解，严重时需心理干预。
3、贫血缺铁性贫血可能导致组织缺氧引发气短，常伴头晕乏力，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、维生素B12等药物。
4、哮喘气道高反应引发支气管痉挛，表现为喘息性呼吸困难，需使用布地奈德、沙丁胺醇、孟鲁司特等药物控制炎症和痉挛。
日常应保持规律作息，避免接触过敏原，若气短反复发作或伴随胸痛、紫绀等症状需及时就诊。
