口腔经常上火溃烂可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗、中医调理等方式缓解。口腔溃疡反复发作可能与维生素缺乏、免疫力下降、局部刺激、消化系统疾病等因素有关。
1、调整饮食避免辛辣刺激食物，增加富含维生素B族的粗粮和新鲜蔬菜水果摄入，如燕麦、菠菜、猕猴桃。发作期间建议食用温凉流质食物减少黏膜刺激。
2、口腔卫生使用软毛牙刷每日清洁两次，饭后用淡盐水漱口。避免使用含酒精的漱口水刺激溃疡面，可选择含氯己定的医用漱口液。
3、药物治疗局部可遵医嘱使用重组人表皮生长因子凝胶促进愈合，含服西地碘片消炎，疼痛明显时可用利多卡因凝胶局部止痛。顽固性溃疡需排查白塞病等系统性疾病。
4、中医调理心脾积热型可用导赤散加减，阴虚火旺型建议知柏地黄丸。针灸选取合谷、足三里等穴位调节免疫功能，耳穴贴压对反复发作性溃疡有预防作用。
保持规律作息与情绪稳定，发作期避免进食过硬过烫食物，持续两周未愈或伴有发热等全身症状时应及时就诊排查潜在疾病。
