轻中度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、控制基础疾病、药物辅助等方式治疗。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、胰岛素抵抗等原因引起。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，每日热量摄入控制在合理范围，避免酒精饮料。
2、运动干预每周进行有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，帮助减轻体重改善代谢。
3、控制基础疾病可能与糖尿病、高脂血症等因素有关，通常表现为血糖升高、血脂异常等症状。需规范治疗原发病，监测相关指标。
4、药物辅助可能与胰岛素抵抗、氧化应激等因素有关，通常表现为肝功能异常等症状。可遵医嘱使用水飞蓟素、维生素E、双环醇等保肝药物。
建议定期复查肝功能及超声，保持规律作息，避免滥用药物和保健品，必要时在专科医生指导下制定个性化治疗方案。
