胎儿窘迫的主要表现包括胎动减少、胎心率异常、羊水污染、胎儿生长受限等。胎儿窘迫是妊娠期严重并发症，需立即就医干预。
1、胎动减少孕妇自觉胎动明显减少或消失，可能提示胎儿缺氧。正常胎动每小时3-5次，若12小时内少于10次需警惕。建议立即进行胎心监护和超声检查。
2、胎心率异常胎心监护显示基线变异减少、晚期减速或变异减速。可能与脐带受压、胎盘功能不全有关。需通过吸氧、改变体位等处理，必要时终止妊娠。
3、羊水污染羊水呈黄绿色或墨绿色，提示胎儿宫内缺氧导致胎粪排出。常伴有胎心率异常，需评估胎儿状况，必要时行剖宫产终止妊娠。
4、生长受限超声检查发现胎儿生长指标低于同孕周标准，可能因慢性缺氧导致。需加强监测，评估胎盘功能，必要时提前终止妊娠。
孕妇应定期产检，学会自数胎动，出现异常及时就医。保持良好作息，避免长时间仰卧位，合理控制体重增长。
