神经性头疼可能由精神紧张、睡眠不足、颈椎病变、偏头痛等原因引起，可通过心理调节、改善睡眠、物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、精神紧张长期焦虑或压力过大会导致头皮肌肉持续收缩，表现为双侧太阳穴胀痛。建议通过正念冥想、深呼吸等方式放松，无须药物干预。
2、睡眠不足睡眠时间不足或质量差可能诱发前额部搏动性疼痛。需保持规律作息，睡前避免使用电子设备，严重时可短期使用佐米曲普坦等止痛药物。
3、颈椎病变可能与颈椎退行性改变或姿势不良有关，常伴随颈部僵硬和枕部放射痛。可通过颈椎牵引缓解，药物可选布洛芬或甲钴胺营养神经。
4、偏头痛多与三叉神经血管异常激活相关，典型症状为单侧pulsating头痛伴畏光。急性期可用曲普坦类药物，预防性治疗可考虑普萘洛尔。
日常注意补充镁和维生素B族，避免奶酪、红酒等诱发食物，头痛持续超过72小时或伴随呕吐需及时就诊。
