身体缺钾的早期症状包括肌肉无力、疲劳和心悸，进展期可能出现心律失常、肌肉痉挛，严重缺钾可导致麻痹或呼吸衰竭。
1、肌肉无力低钾血症导致神经肌肉兴奋性降低，表现为四肢乏力、爬楼梯困难。轻度缺钾可通过香蕉、菠菜等富钾食物补充，严重者需遵医嘱使用氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒或门冬氨酸钾镁注射液。
2、心悸血钾不足影响心肌电活动，引发心慌、心跳不规律。日常可食用牛油果、紫菜补钾，若伴随心电图异常需使用氯化钾注射液、门冬氨酸钾镁片或环硅酸锆钠散进行医疗干预。
3、肌肉痉挛电解质紊乱引发腓肠肌痉挛，夜间发作多见。建议通过土豆、蘑菇补充钾元素，合并代谢性碱中毒时需静脉滴注氯化钾溶液或口服补钾制剂。
4、消化紊乱肠道平滑肌收缩减弱导致腹胀、便秘。增加芋头、番茄摄入可改善症状，继发于醛固酮增多症等疾病时需联合螺内酯等药物治疗原发病。
长期服用利尿剂或存在慢性腹泻者应定期监测血钾，出现呼吸困难或严重心律失常需立即就医。日常烹饪可保留蔬菜汤汁以减少钾流失。
