起床后头晕可能由体位性低血压、睡眠呼吸暂停、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整起床速度、改善睡眠环境、补充铁剂、耳石复位等方式治疗。
1. 体位性低血压快速起身导致脑部供血不足，建议起床时先坐起30秒再站立。避免脱水，适量增加盐分摄入。
2. 睡眠呼吸暂停夜间缺氧导致晨起头晕，可能与肥胖、鼻中隔偏曲有关，表现为打鼾、日间嗜睡。需进行睡眠监测，必要时使用持续气道正压通气治疗。
3. 贫血血红蛋白不足影响氧运输，常见于月经量多或铁摄入不足人群，伴随乏力、面色苍白。可补充硫酸亚铁、琥珀酸亚铁或右旋糖酐铁。
4. 耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，与头部位置改变相关，可能出现眼球震颤。需进行Epley复位操作，可配合使用倍他司汀、银杏叶提取物或氟桂利嗪。
保持规律作息，避免睡前饮酒，枕头高度适宜。若头晕持续或加重，建议及时就诊神经内科或耳鼻喉科检查。
