乳房胀痛可能与激素水平波动、内衣过紧、乳腺增生、乳腺炎等因素有关，可通过调整生活方式或医疗干预缓解。
1、激素波动月经周期或妊娠期雌激素水平升高会刺激乳腺组织充血，表现为周期性胀痛。建议穿戴宽松内衣并热敷缓解，无须特殊用药。
2、外力压迫长期穿戴过紧内衣或运动时胸部撞击可能导致机械性胀痛。需更换合体内衣，运动时穿戴专业运动文胸。
3、乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，常伴随结节感和经前加重。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎哺乳期细菌感染或乳汁淤积易引发炎症，多伴有红肿发热。需抗生素治疗如头孢克洛、阿莫西林，严重时需手术引流。
日常避免摄入过多咖啡因，定期乳腺自查，持续性胀痛或出现异常肿块应及时就医排查。
