排气增多可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食因素摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增加，建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维补充。
2、吞咽空气进食过快、嚼口香糖等行为会吞入过量空气，建议细嚼慢咽，避免用餐时说话，减少使用吸管。
3、肠道菌群失衡肠道益生菌减少可能导致食物发酵异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌、地衣芽孢杆菌等微生态制剂调节。
4、胃肠疾病可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹胀、肠鸣等症状，需就医排查后使用匹维溴铵、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物治疗。
日常可进行腹部按摩促进肠蠕动，保持适度运动帮助排气，若伴随腹痛、腹泻等症状需及时消化科就诊。
