更年期潮热是围绝经期女性因雌激素波动引起的血管舒缩症状，主要表现为面部颈部突发性发热、出汗伴心悸，通常持续2-4分钟，可通过生活方式调整、激素替代疗法、植物雌激素补充、非激素类药物等方式缓解。
1、激素变化卵巢功能衰退导致雌激素水平下降，下丘脑体温调节中枢异常引发血管扩张。建议保持环境凉爽，穿着透气衣物，避免辛辣食物刺激。
2、神经递质紊乱5-羟色胺等神经递质失衡影响体温调节功能。规律作息有助于改善症状，可遵医嘱使用黑升麻提取物、谷维素等调节植物神经功能。
3、代谢综合征胰岛素抵抗与潮热发作频率正相关，常伴随血压波动。控制体重和血糖可减轻症状，必要时采用盐酸可乐定、加巴喷丁等非激素药物干预。
4、甲状腺异常甲亢或甲减可能加重潮热，需排查TSH水平异常。针对原发病治疗同时，可短期使用低剂量雌激素贴剂缓解症状。
每日记录潮热发作频率，适量食用豆制品和亚麻籽补充植物雌激素，坚持有氧运动改善血管舒缩功能，症状持续加重时需妇科内分泌科就诊评估。
