桑葚泡水喝对肾脏健康有一定帮助，但无法直接治疗肾虚或肾脏疾病。桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，适合肾阴虚引起的口干、头晕等症状，但需结合个体情况判断。
1、滋阴作用桑葚含花青素和铁元素，有助于改善肾阴虚导致的五心烦热、盗汗。日常可配合枸杞、黑芝麻等食材增强效果，肾阳虚者不宜单用。
2、营养补充富含维生素C和矿物质能辅助改善肾功能减退者的营养状态。建议搭配山药、黑豆等食物，严重肾病患者需控制摄入量。
3、抗氧化保护桑葚中的白藜芦醇可减轻肾脏氧化损伤，对高血压肾病等慢性损害有预防作用。出现蛋白尿等异常时须及时就医。
4、辅助调理对轻度亚健康状态可能改善夜尿频多、腰膝酸软，但器质性病变如肾炎、肾衰竭需规范治疗，不可依赖食疗。
肾虚患者建议每日桑葚干用量不超过15克，避免空腹饮用，同时配合适度运动及作息调节，持续症状需进行尿常规和肾功能检查。
