尿频尿量大多可通过调整饮水习惯、膀胱训练、药物治疗、病因治疗等方式改善，通常由饮水过量、膀胱过度活动症、糖尿病、尿路感染等原因引起。
1、调整饮水习惯减少睡前饮水量，避免摄入咖啡因和酒精类饮品，分次少量饮水有助于缓解生理性尿频。
2、膀胱训练通过定时排尿间隔逐渐延长，配合盆底肌锻炼，可增强膀胱容量和控制能力。
3、药物治疗膀胱过度活动症可能与神经调节异常有关，通常表现为急迫性尿失禁，可遵医嘱使用托特罗定、索利那新、米拉贝隆等M受体拮抗剂。
4、病因治疗糖尿病或尿路感染可能导致多尿或排尿刺激症状，需针对原发病进行血糖控制或抗感染治疗，可选用胰岛素、二甲双胍或左氧氟沙星等药物。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免憋尿和过度劳累，症状持续需及时排查泌尿系统疾病。
