大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
1、饮食不当摄入过多生冷、油腻或高纤维食物可能导致大便稀软，建议减少刺激性食物摄入，增加易消化食物比例，如米粥、馒头等。
2、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不规律会破坏肠道菌群平衡，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
3、肠易激综合征可能与精神压力、胃肠动力异常有关，常伴腹胀、腹痛，可遵医嘱使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物调节胃肠功能。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎等疾病会导致肠道黏膜损伤，出现黏液血便，需就医进行肠镜检查，可能需美沙拉嗪肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物治疗。
保持规律作息和适度运动有助于改善肠道功能，若症状持续超过两周或出现便血、消瘦等情况应及时就医。
