大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当摄入过多生冷、油腻或高纤维食物可能刺激肠道蠕动加快，导致大便含水量增加。建议减少刺激性食物摄入，增加易消化主食如粥类。
2、肠道菌群失调抗生素使用或免疫力下降可能破坏肠道微生态平衡。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌、地衣芽孢杆菌等益生菌制剂。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常伴腹胀腹痛。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀、蒙脱石散等调节胃肠功能药物。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致肠道黏膜损伤，伴随黏液血便。需进行肠镜检查确诊，常用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶、糖皮质激素等控制炎症。
保持规律作息与适度运动有助于肠道功能，若症状持续超过两周或出现体重下降需及时消化科就诊。
