测量血压的正确方法主要有坐姿正确、袖带位置合适、测量前静息、使用合格设备。
1、坐姿正确
测量时需背部挺直靠椅背，双脚平放地面，手臂与心脏保持同一水平高度，避免翘腿或手臂悬空。
2、袖带位置
袖带下缘应距肘窝2-3厘米，松紧以能插入一指为宜，过紧或过松都会影响测量结果准确性。
3、测量前静息
测量前需静坐5分钟，避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动，情绪激动时需等待平静后再测量。
4、设备合格
选择经过认证的电子血压计或校准过的水银血压计，定期检查设备准确性，避免使用老旧或损坏设备。
建议每天固定时间测量血压，记录数据供医生参考，发现异常波动应及时就医复查。
