月经推迟可能由压力过大、过度减肥、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、中医调理等方式改善。
1、压力过大长期精神紧张会抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药。
2、过度减肥体脂率过低会影响雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素等因素有关，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍或来曲唑。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会干扰月经周期，通常伴随心悸或畏寒。需检查甲状腺功能后使用左甲状腺素或甲巯咪唑。
持续3个月以上月经紊乱需就医排查，日常保持适度运动并避免过度节食。
