尿频但尿量不多可通过调整饮水习惯、减少刺激性饮食、膀胱训练、药物治疗等方式改善。该症状通常由饮水量异常、泌尿系统感染、膀胱过度活动症、前列腺增生等原因引起。
1、调整饮水习惯短时间内大量饮水或饮用咖啡浓茶等利尿饮品会导致尿频。建议分次少量饮水，每日饮水量控制在1500-2000毫升，睡前2小时限制饮水。
2、减少刺激性饮食辛辣食物、酒精等可能刺激膀胱黏膜。日常需避免辣椒、酒精等摄入，选择清淡饮食有助于缓解症状。
3、膀胱训练通过定时排尿延长排尿间隔，逐步增加膀胱容量。初期可设定2小时排尿一次，逐渐延长至3-4小时。
4、药物治疗可能与尿路感染、膀胱过度活动等因素有关，通常表现为尿急、排尿疼痛等症状。可遵医嘱使用托特罗定、索利那新等M受体阻滞剂，或左氧氟沙星等抗生素。
保持会阴部清洁干燥，避免久坐憋尿，若症状持续超过一周或伴随发热血尿需及时就诊泌尿外科。
