奶水不足可通过调整哺乳方式、增加营养摄入、改善心理状态、药物辅助等方式治疗。奶水不足通常由哺乳技巧不当、营养不良、情绪压力、内分泌失调等原因引起。
1、调整哺乳方式哺乳姿势不正确或哺乳频率不足可能导致奶水分泌减少。建议采用正确哺乳姿势，增加哺乳次数，每次哺乳时间控制在15-20分钟，两侧乳房交替哺乳。
2、增加营养摄入哺乳期能量和营养需求增加，蛋白质、维生素和矿物质摄入不足会影响乳汁分泌。建议每日增加优质蛋白摄入，多食用鲫鱼汤、猪蹄汤等食物，补充足够水分。
3、改善心理状态焦虑、抑郁等负面情绪会抑制催乳素分泌。建议保持充足睡眠，适当进行放松活动，必要时寻求家人支持或专业心理疏导。
4、药物辅助在医生指导下可使用通乳颗粒、王不留行片、生乳汁等中成药辅助治疗。这些药物具有活血通络、促进乳汁分泌的作用，但需遵医嘱使用。
哺乳期妇女应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行胸部按摩刺激乳汁分泌，如症状持续不改善建议及时就医检查。
