尿频可能由饮水量增加、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 饮水量增加短时间内大量饮水或摄入利尿饮品会导致生理性尿频，无须特殊治疗，建议控制每日饮水量在合理范围。
2. 精神紧张焦虑等心理因素可能引起膀胱过度活动，表现为尿频但尿量少，可通过放松训练改善症状。
3. 尿路感染可能与细菌感染、免疫力下降等因素有关，通常表现为尿频尿急尿痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等药物。
4. 前列腺增生多见于中老年男性，与激素水平变化有关，常伴排尿困难。可选用坦索罗辛、非那雄胺、托特罗定等药物缓解症状。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免摄入咖啡因等刺激性饮品，若伴随发热血尿等症状需及时就医。
