总是腿疼可能与肌肉劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化等原因有关。疼痛程度从轻微酸痛到剧烈刺痛不等，建议结合具体症状及时就医排查。
1、肌肉劳损长时间站立或剧烈运动后乳酸堆积会导致腿部酸痛，可通过热敷按摩缓解，避免过度运动。
2、骨质疏松钙质流失使骨骼承重能力下降，表现为夜间腿痛或抽筋，需补充钙剂和维生素D，如碳酸钙D3片。
3、腰椎间盘突出神经根受压引发放射性腿痛，常伴有腰部僵硬感，可使用塞来昔布胶囊配合牵引治疗。
4、下肢动脉硬化血管狭窄导致间歇性跛行，行走后疼痛加剧，需控制血脂并使用阿司匹林肠溶片改善循环。
日常注意腿部保暖，避免久坐久站，适量补充牛奶、西蓝花等含钙食物，疼痛持续超过一周应尽早就诊骨科或血管外科。
