脚踝关节肿痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由扭伤、关节炎、痛风、感染等原因引起。
1、休息制动急性期减少活动，使用弹性绷带或护踝固定关节，避免加重损伤。慢性肿痛需避免长时间站立行走。
2、冷敷热敷扭伤48小时内冰敷减轻肿胀，每次15-20分钟；慢性炎症可用热敷促进血液循环，每日2-3次。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，痛风急性期可用秋水仙碱片，细菌感染需口服头孢克肟分散片。
4、手术治疗严重骨折需切开复位内固定，慢性关节炎关节镜清理术可改善功能，术后需配合康复训练。
日常避免穿过紧鞋袜，控制体重减轻关节负担，高尿酸人群需限制海鲜啤酒摄入，持续肿痛建议骨科就诊。
