控制不住憋尿可通过盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动症、神经系统病变、前列腺增生等原因引起。
1、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，改善尿道括约肌控制能力，每日重复进行收缩放松动作，持续数周可见效果。
2、膀胱训练制定规律排尿时间表，逐步延长排尿间隔，帮助膀胱恢复正常储尿功能，需配合记录排尿日记评估进展。
3、药物治疗可能与逼尿肌过度活跃或激素水平变化有关，表现为尿急、夜尿增多。可遵医嘱使用索利那新、米拉贝隆、托特罗定等抗胆碱能药物。
4、手术治疗通常与严重前列腺增生或神经源性膀胱有关，伴随排尿困难、残余尿增多。可考虑经尿道前列腺电切术或膀胱扩大成形术。
限制咖啡因及酒精摄入，避免加重膀胱刺激症状持续未缓解需及时就诊泌尿外科。
