怀孕后肚子胀可能由激素变化、子宫增大、饮食不当、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢，建议少量多餐，避免产气食物如豆类，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。
2、子宫增大增大的子宫压迫肠道影响排气，建议采取膝胸卧位缓解压迫，出现持续绞痛需排除先兆流产。
3、饮食不当过量摄入高淀粉或高脂食物易产生腹胀，推荐选择西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，必要时使用乳果糖口服溶液。
4、胃肠紊乱可能与妊娠剧吐或胃食管反流有关，表现为呕吐伴腹胀，需在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。
孕妇应保持每日适量活动，选择易消化食物，若腹胀持续加重或伴随阴道出血需立即就医。
