男性肾虚可通过生活调理、中药调理、西药治疗、针灸推拿等方式改善。肾虚通常由过度劳累、不良生活习惯、慢性疾病、年龄增长等因素引起。
1、生活调理保持规律作息避免熬夜，每日保证充足睡眠；饮食可适当增加黑芝麻、核桃、山药等补肾食材；避免过度劳累和久坐，每周进行适度有氧运动。
2、中药调理肾阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳；肾阴虚可选用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等滋补肾阴。中药需经中医师辨证后使用。
3、西药治疗针对勃起功能障碍可选用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂；睾酮水平低下者可考虑睾酮替代治疗。须在医生指导下使用并定期监测。
4、针灸推拿针灸可刺激肾俞、关元、命门等穴位改善肾虚症状；推拿按摩可通过特定手法调理肾经，建议由专业医师操作。
肾虚患者应避免过度性生活，戒烟限酒，保持心情愉悦，症状持续或加重时应及时就医检查。
