胃胀气可能由饮食过快、吞入空气、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、减少产气食物摄入、药物治疗等方式缓解。
1、饮食过快进食速度过快会导致大量空气随食物进入消化道，建议每口咀嚼20次以上，避免边说话边进食。
2、吞入空气频繁使用吸管、嚼口香糖等行为会增加空气吞咽量，减少这些习惯可改善症状。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、胃肠动力异常有关，表现为腹胀伴排便习惯改变，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、莫沙必利、复方消化酶等药物。
4、慢性胃炎多与幽门螺杆菌感染或长期刺激有关，常伴上腹隐痛，需进行呼气试验确诊后采用奥美拉唑、阿莫西林、枸橼酸铋钾等四联疗法。
日常可少量多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，餐后适度活动帮助消化，症状持续或加重需及时消化科就诊。
