高血压患者需注意血压监测、药物管理、饮食控制和适度运动，避免情绪波动和过度劳累。
1、血压监测
定期测量血压并记录数据，建议每天固定时间测量，发现异常及时就医调整治疗方案。
2、药物管理
严格遵医嘱服用降压药物，不可自行增减药量或停药，常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。
3、饮食控制
限制钠盐摄入每日不超过5克，减少腌制食品，增加新鲜蔬菜水果和全谷物摄入，保持饮食清淡。
4、适度运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动和突然用力动作。
保持规律作息，戒烟限酒，控制体重在正常范围，定期复查血压和相关并发症情况。
