尿频可通过调整饮水量、减少刺激性饮品、膀胱训练、药物治疗等方式改善。尿频通常由饮水过多、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、调整饮水量每日饮水量控制在合理范围，避免短时间内大量饮水加重膀胱负担。建议分次少量饮用，睡前减少液体摄入。
2、减少刺激性饮品咖啡、酒精等利尿饮品会刺激膀胱黏膜，加重尿频症状。建议用温开水替代咖啡和碳酸饮料。
3、膀胱训练通过定时排尿间隔训练膀胱容量，逐步延长排尿间隔时间。可配合盆底肌锻炼增强控尿能力。
4、药物治疗膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定等M受体阻滞剂；尿路感染需用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素；前列腺增生可选用坦索罗辛、非那雄胺等药物。
保持会阴部清洁干燥，避免久坐和憋尿，症状持续或加重时应及时就医检查明确病因。
