近期容易感冒可通过增强免疫力、保持卫生习惯、调整作息、药物干预等方式治疗。感冒通常由免疫力下降、病毒接触、环境变化、基础疾病等原因引起。
1、增强免疫力适当补充维生素C、优质蛋白等营养素，规律进行有氧运动如快走或游泳，有助于提升免疫系统功能。
2、保持卫生习惯勤洗手、佩戴口罩、定期开窗通风，减少病毒接触机会，避免去人群密集场所。
3、调整作息保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累，维持生物钟稳定有助于免疫调节。
4、药物干预感冒可能与鼻病毒、冠状病毒等感染有关，通常表现为鼻塞、咽痛、低热等症状。可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒、对乙酰氨基酚等药物。
日常可适量食用柑橘类水果、蘑菇、深色蔬菜、坚果等食物，注意防寒保暖，症状持续或加重时建议及时就医。
