左侧偏头痛可通过休息调整、冷热敷、药物治疗、针灸按摩等方式缓解。偏头痛通常由睡眠不足、情绪压力、颈椎病变、脑血管痉挛等原因引起。
1、休息调整保持规律作息，避免熬夜和过度用脑，安静环境下闭目养神有助于缓解轻度偏头痛。
2、冷热敷发作初期可用冰袋敷疼痛侧太阳穴，后期肌肉紧张时可改用热毛巾敷颈部，每次不超过15分钟。
3、药物治疗急性发作可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或佐米曲普坦，需注意药物可能引起胃肠不适或眩晕等副作用。
4、针灸按摩针刺风池穴、太阳穴或专业按摩可改善局部血液循环，需由正规中医师操作，避免用力过度。
日常应记录头痛发作诱因，避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，发作频繁或伴随呕吐需及时神经内科就诊。
