尿频尿急可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、饮水量过多短时间内大量饮水会导致尿液生成增多，属于生理性尿频。建议控制单次饮水量，避免睡前两小时过量饮水。
2、精神紧张焦虑状态可能刺激膀胱过度活动，表现为尿急尿频。可通过放松训练、盆底肌锻炼改善症状，严重时可遵医嘱使用托特罗定、索利那新等药物。
3、尿路感染细菌感染引发的膀胱炎常伴随尿痛、尿液浑浊。可能与卫生习惯不良有关，需进行尿常规检查，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
4、前列腺增生中老年男性因腺体压迫尿道出现夜尿增多，可能与雄激素水平有关。可遵医嘱使用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重者需考虑经尿道前列腺切除术。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免摄入咖啡因和酒精，若症状持续超过3天或出现血尿、发热需及时就诊泌尿外科。
