龟头敏感伴包皮过长可通过生活方式调整、局部脱敏训练、药物治疗、包皮环切手术等方式改善，通常与局部神经分布密集、包皮长期覆盖刺激、慢性炎症反应、先天性发育异常等因素有关。
1、生活方式调整避免穿紧身内裤减少摩擦刺激，每日用温水轻柔清洗包皮垢，保持会阴部干燥清洁有助于降低敏感度。
2、脱敏训练逐步将包皮后翻暴露龟头，从每日数分钟开始适应外界刺激，配合冷热交替冲洗帮助降低神经敏感性。
3、药物治疗可能与龟头炎、包皮炎等炎症有关，通常表现为红肿瘙痒，可遵医嘱使用利多卡因乳膏局部麻醉，或配合红霉素软膏、曲安奈德益康唑乳膏控制感染。
4、手术治疗保守治疗无效者可考虑包皮环切术或吻合器包皮成形术，通过切除过长包皮永久降低龟头敏感度，术后需预防伤口感染。
日常应避免过度手淫刺激，选择纯棉透气内裤，若出现持续疼痛溃烂需及时就诊泌尿外科。
