经常口干可通过调整饮水量、改善饮食习惯、药物治疗、排查系统性疾病等方式缓解。口干可能由生理性脱水、药物副作用、糖尿病、干燥综合征等原因引起。
1、调整饮水量每日少量多次饮水保持口腔湿润，建议选择白开水或淡茶水，避免含糖饮料加重渗透性脱水。
2、改善饮食习惯减少腌制食品和辛辣刺激食物摄入，增加冬瓜、梨等富含水分的新鲜蔬菜水果，有助于刺激唾液分泌。
3、药物治疗人工唾液替代剂如羧甲基纤维素钠、毛果芸香碱片可促进腺体分泌，需在医生指导下使用。避免自行服用抗胆碱能药物。
4、排查系统性疾病可能与糖尿病血糖控制不佳、干燥综合征免疫异常有关，需完善糖化血红蛋白、抗SSA/SSB抗体等检查明确病因。
长期持续口干建议监测晨起唾液分泌量，夜间可使用加湿器改善环境湿度，若伴随眼干、关节痛需及时至风湿免疫科就诊。
