脚扭伤可通过休息制动、冷敷消肿、加压包扎、药物治疗等方式治疗。脚扭伤通常由运动损伤、路面不平、穿鞋不当、韧带松弛等原因引起。
1、休息制动受伤后立即停止活动，避免患肢负重，使用拐杖辅助行走，严重时需石膏固定2-3周。
2、冷敷消肿急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，可减轻肿胀疼痛，注意避免冻伤皮肤。
3、加压包扎使用弹性绷带从足趾向小腿方向缠绕，压力均匀适中，既能限制肿胀又不会阻碍血液循环。
4、药物治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛炎症。
恢复期可进行踝泵运动促进血液循环，逐渐增加活动量，避免过早负重运动，若3天后肿胀未缓解需及时就医。
