脚扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。脚扭伤通常由运动损伤、路面不平、肌肉力量不足、关节稳定性差等原因引起。
1、休息制动急性期需立即停止活动，使用弹性绷带或支具固定踝关节，避免负重行走，防止二次损伤。
2、冷敷热敷伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛；48小时后改用热敷促进血液循环。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂，需注意药物过敏史及胃肠道反应。
4、康复训练肿胀消退后进行踝泵运动、平衡训练等康复锻炼，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。
恢复期间建议抬高患肢，避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若持续疼痛或肿胀需及时就医排除骨折。
