女性适合饮用的茶叶主要有玫瑰花茶、红茶、白茶、普洱茶等，也可以遵医嘱服用当归茶、益母草茶、枸杞茶、黄芪茶等中药代茶饮。建议根据体质选择，避免空腹饮用，脾胃虚寒者慎用凉性茶类。
一、食物1、玫瑰花茶疏肝解郁，适合情绪波动大或经期不适的女性，含维生素C及单宁酸。
2、红茶性温养胃，含茶黄素可抗氧化，适合手脚冰凉或胃肠较弱者。
3、白茶富含茶多酚，抗菌消炎，陈年白茶对咽喉不适有一定缓解作用。
4、普洱茶熟普洱温和促消化，生普洱需体质燥热者适量饮用。
二、药物1、当归茶补血调经，适用于气血不足导致的月经量少，需避开经期服用。
2、益母草茶活血化瘀，可改善产后恶露不尽，孕妇禁用。
3、枸杞茶滋肾明目，含枸杞多糖，长期用眼过度者可搭配菊花。
4、黄芪茶补气升阳，易疲劳者可配伍红枣，阴虚火旺者慎用。
饮茶需控制浓度与量，避免影响铁吸收，服用药物期间应咨询医生茶饮配伍禁忌。
