冷光美白与激光美白的主要区别在于光源类型、操作时长、适用人群及术后敏感度，两者均可改善牙齿色泽但作用机制不同。
1. 光源差异冷光美白采用高强度蓝光激活过氧化氢凝胶，激光美白使用特定波长激光催化漂白剂，后者能量更集中。
2. 操作时间冷光单次治疗约30分钟，需2-3次疗程；激光单次20分钟即可完成，多数患者1次见效。
3. 适应范围冷光适用于轻中度氟斑牙、茶渍牙；激光对重度四环素牙等深层着色效果更显著。
4. 术后反应冷光可能引发短暂牙齿敏感，激光因精准控温通常不适感更轻，但均需避免24小时内进食染色食物。
选择美白方式前建议进行牙体检查，修复龋齿和牙龈炎症后再行治疗，日常配合低研磨性牙膏可延长效果。
