补肾固精的中药材主要有枸杞子、菟丝子、山茱萸、覆盆子等。建议在中医师辨证指导下合理选用，避免自行配伍。
1、枸杞子枸杞子归肝肾经，具有滋补肝肾功效，适用于肾精不足引起的腰膝酸软。可配伍熟地黄等药材增强固精作用。
2、菟丝子菟丝子能补益肝肾，固精缩尿，常用于遗精滑泄。现代研究显示其含黄酮类成分有助于改善生殖功能。
3、山茱萸山茱萸酸涩收敛，既可补肝肾又能固精止遗，对遗精早泄效果显著。需注意实热证患者不宜使用。
4、覆盆子覆盆子具有补肾固精功效，适用于肾虚不固导致的遗精尿频。其果实含有机酸和维生素等活性成分。
日常可配合艾灸关元穴，避免过度劳累。出现持续遗精或性功能障碍应及时就医排查器质性疾病。
