下眼皮痉挛可通过热敷按摩、调整作息、药物治疗、肉毒素注射等方式缓解。下眼皮痉挛通常由视疲劳、精神紧张、眼部炎症、面肌痉挛等原因引起。
1、热敷按摩用温热毛巾敷眼10分钟，配合轻柔轮刮眼眶，促进局部血液循环。适用于视疲劳引起的偶发痉挛，每日重复进行可缓解症状。
2、调整作息保证每日7小时睡眠，避免长时间用眼，每小时休息5分钟。精神紧张导致的痉挛可通过冥想、深呼吸等放松训练改善。
3、药物治疗可能与结膜炎、干眼症等眼部炎症有关，通常表现为眼红、异物感。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液。
4、肉毒素注射可能与面肌痉挛有关，通常表现为半侧面部抽动。经神经科评估后，可在眼轮匝肌注射A型肉毒毒素阻断神经肌肉传导。
日常注意补充富含维生素B族的粗粮坚果，避免摄入含咖啡因饮品。若持续痉挛超过1周或伴随视力变化，需及时就诊眼科或神经内科。
