舌苔发黄可能由饮食因素、口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、肝胆疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善口腔清洁、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食因素长期食用含色素食物或辛辣刺激食物可能导致舌苔暂时性黄染，建议减少食用咖喱、橙子等易染色食物，多饮水促进代谢。
2. 口腔卫生不良口腔清洁不足致细菌滋生可能引发舌苔黄厚，需养成早晚刷牙、饭后漱口习惯，必要时使用舌苔清洁器辅助清理。
3. 胃肠功能紊乱胃肠湿热可能与暴饮暴食、消化不良有关，常伴口臭腹胀，可遵医嘱使用保和丸、枳实导滞丸、香砂养胃丸等中成药调理。
4. 肝胆疾病肝胆湿热多由胆囊炎、肝炎等疾病导致，多伴胁痛尿黄，需就医检查后使用茵栀黄颗粒、龙胆泻肝丸、消炎利胆片等药物治疗。
日常应注意保持饮食清淡，避免熬夜劳累，若舌苔黄厚持续超过一周或伴随其他不适症状，建议及时到消化内科或中医科就诊。
