鼻塞可通过热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、口服减充血剂、应用鼻用糖皮质激素等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、热敷鼻部：用温热毛巾敷于鼻梁处，温度不超过40摄氏度，每次10分钟，有助于扩张血管促进鼻腔通气。适用于感冒或环境干燥引起的暂时性鼻塞。
2、生理盐水冲洗：使用医用生理盐水或海盐水喷雾冲洗鼻腔，每日2-3次，能清除分泌物改善通气。对过敏性鼻炎和轻度鼻窦炎效果显著，儿童需家长协助操作。
3、口服减充血剂：伪麻黄碱、氯雷他定、西替利嗪等药物可收缩鼻黏膜血管，缓解鼻塞症状。适用于感冒或过敏导致的持续性鼻塞，须遵医嘱使用。
4、鼻用糖皮质激素：布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等可减轻鼻黏膜炎症反应。针对过敏性鼻炎或慢性鼻窦炎患者，需连续使用1-2周见效。
保持室内湿度50％-60％，避免接触粉尘花粉等过敏原，若鼻塞持续超过两周或伴发热脓涕应及时就诊耳鼻喉科。
