睡觉时一个鼻子不通气可通过鼻腔冲洗、热敷按摩、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由鼻腔干燥、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等原因引起。
1、鼻腔冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，改善鼻腔通气功能。该方法适用于因鼻腔干燥或轻微炎症引起的单侧鼻塞。
2、热敷按摩用温热毛巾敷于鼻梁处并轻柔按摩鼻翼，能促进局部血液循环减轻肿胀。该方法对因受凉或轻微充血导致的鼻塞效果较好。
3、药物治疗过敏性鼻炎引起的鼻塞可遵医嘱使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物。鼻塞可能与组胺释放、黏膜水肿等因素有关，常伴打喷嚏、流清涕等症状。
4、手术治疗鼻中隔偏曲或鼻息肉导致的顽固性鼻塞需行鼻中隔矫正术、鼻息肉切除术。解剖结构异常可能与发育异常、慢性炎症有关，多伴持续性鼻塞、头痛等症状。
保持卧室湿度适宜，避免接触尘螨等过敏原，侧卧时可将不通气鼻孔朝上以改善通气。若症状持续超过两周或伴出血需及时就诊。
