嗓子有痰咳不出可通过调整体位、增加水分摄入、蒸汽吸入、药物辅助等方式缓解。
1、调整体位：
采取头低臀高位或侧卧位，利用重力帮助痰液移动，适合痰液黏稠但无力咳出者。
2、增加水分：
少量多次饮用温开水或淡蜂蜜水，稀释痰液并保持呼吸道湿润，避免一次性大量饮水。
3、蒸汽吸入：
用50℃左右热水蒸汽熏蒸口鼻10分钟，可加入桉叶油等挥发性成分，促进痰液松动。
4、药物辅助：
氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、标准桃金娘油肠溶胶囊等祛痰药物可遵医嘱使用。
若痰液持续3天未缓解或伴随发热、血痰等症状，需及时呼吸科就诊排除肺部感染等疾病。
