雄性激素过多可通过生活方式调整、饮食干预、药物治疗、中医调理等方式改善。雄性激素水平升高可能与内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、肾上腺皮质增生、药物因素等原因有关。
1、生活方式调整规律作息和减压有助于调节内分泌，建议保证充足睡眠并避免熬夜，每周进行适度有氧运动，如快走或游泳，帮助降低雄激素水平。
2、饮食干预减少高糖高脂食物摄入，增加十字花科蔬菜和豆制品，如西蓝花和豆浆，这些食物含植物雌激素，有助于平衡激素水平。
3、药物治疗多囊卵巢综合征可能导致雄激素过高，通常伴随月经紊乱和痤疮，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、螺内酯、地塞米松等药物调节激素。
4、中医调理肾上腺皮质增生可能引起雄激素分泌异常，表现为体毛增多和脱发，中医采用滋阴降火法，常用知柏地黄丸等方剂配合针灸治疗。
建议定期监测激素水平，避免自行服用激素类药物，保持均衡饮食并控制体重，症状持续需及时就诊内分泌科或妇科。
