左眼胀痛伴左侧头痛可通过休息调整、冷敷缓解、药物治疗、病因排查等方式改善，通常由视疲劳、青光眼、偏头痛、鼻窦炎等原因引起。
1、休息调整长时间用眼可能导致视疲劳，引发眼部胀痛和头痛。建议闭目休息或远眺放松睫状肌，避免强光刺激，减少电子屏幕使用时间。
2、冷敷缓解用冰袋包裹毛巾冷敷额部及眼眶周围，每次10分钟可减轻血管扩张性疼痛。该方法适用于偏头痛或外伤后的急性症状缓解。
3、药物治疗布洛芬可缓解轻中度疼痛，乙酰唑胺适用于青光眼降眼压，佐米曲普坦针对偏头痛发作。使用药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
4、病因排查持续性症状需排查青光眼急性发作、鼻窦炎感染等病理因素。通过眼压测量、颅脑CT等检查明确诊断，必要时进行针对性治疗。
保持规律作息与适度眼部运动，避免咖啡因摄入过量。若症状反复发作或伴随视力下降、恶心呕吐，应立即就医。
