适量饮用藏红花可活血化瘀、改善情绪，但过量可能引发出血或过敏反应。藏红花的主要作用包括改善血液循环、缓解痛经、抗氧化、调节情绪，潜在风险涉及出血倾向、胃肠刺激、过敏反应、孕妇禁忌。
1、活血化瘀藏红花中的藏红花素能促进血液循环，有助于缓解血瘀型痛经或跌打损伤，可遵医嘱配合血府逐瘀胶囊、丹参片等药物。
2、调节情绪藏红花醛成分具有镇静作用，对轻度焦虑抑郁有辅助改善效果，但严重情绪障碍需结合帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。
3、抗氧化藏红花含多种抗氧化成分，可减少自由基损伤，日常可搭配维生素E软胶囊、葡萄籽提取物等补充剂协同作用。
4、出血风险藏红花抗凝作用可能延长凝血时间，服用华法林或存在消化道溃疡者需禁用，出血倾向患者应监测凝血功能。
建议每日用量不超过3根花丝，经期、术后及孕妇禁用，服用抗凝药物者需咨询医生，出现皮肤瘙痒或腹痛立即停用。
