经期头痛可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗及中医调理等方法缓解。
1、生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，减少咖啡因和酒精摄入，有助于缓解经期头痛。
2、药物治疗
布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可缓解疼痛，严重者可遵医嘱使用曲普坦类药物。
3、物理治疗
热敷颈部或肩部，按摩太阳穴，进行适度有氧运动，能改善血液循环减轻头痛。
4、中医调理
针灸、艾灸等中医疗法可调节气血，配合当归、川芎等中药材调理体质。
经期注意保暖，适量补充水分，选择低盐饮食，保持心情愉悦有助于预防头痛发作。
