经期头痛可能由激素波动、前列腺素释放、缺铁性贫血、偏头痛等因素引起，可通过调整生活方式、药物干预等方式缓解。
1. 激素波动月经周期中雌激素水平下降会刺激脑血管收缩，引发头痛。建议保持规律作息，避免过度疲劳，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片等止痛药物。
2. 前列腺素释放子宫内膜脱落时释放的前列腺素可能扩散至血液循环，导致血管扩张性头痛。热敷颈部或服用姜茶有助于缓解，严重时可使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片或洛索洛芬钠片。
3. 缺铁性贫血经期失血可能加重铁缺乏，导致脑组织供氧不足。日常需增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入，确诊贫血后需补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊或右旋糖酐铁口服液。
4. 偏头痛诱发原有偏头痛体质者在经期更易发作，可能与血清素水平变化有关。需避免强光噪音刺激，急性发作时可使用佐米曲普坦片、利扎曲普坦口腔崩解片或麦角胺咖啡因片。
经期注意补充水分，限制咖啡因摄入，适度进行瑜伽等舒缓运动，若头痛持续加重或伴随呕吐需及时就诊。
