月经期头痛可通过热敷按摩、调整作息、服用止痛药、激素治疗等方式缓解。月经期头痛通常由激素波动、前列腺素释放、血管痉挛、精神紧张等原因引起。
1、热敷按摩：用热毛巾敷颈部或太阳穴，配合轻柔按摩可促进局部血液循环，缓解血管痉挛引起的头痛，无须使用药物。
2、调整作息：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，减少咖啡因摄入，有助于稳定激素水平，预防头痛发作。
3、服用止痛药：布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，需在医生指导下短期使用，伴随恶心呕吐症状需及时就医。
4、激素治疗：雌孕激素复合制剂可能调节月经周期激素波动，需由妇科医生评估后使用，可能与偏头痛病史或凝血功能障碍有关。
经期避免生冷饮食，适量补充镁和维生素B族，持续剧烈头痛或伴随视力改变需排除颅内病变。
