盆底肌松弛可能由妊娠分娩、长期腹压增高、年龄增长、神经损伤等原因引起，可通过凯格尔运动、电刺激治疗、手术治疗等方式改善。
1、妊娠分娩妊娠期激素变化和分娩时的机械牵拉会导致盆底肌纤维断裂。产后早期进行凯格尔运动有助于恢复肌力，严重者可选择生物反馈治疗。
2、长期腹压增高慢性咳嗽、便秘或重体力劳动等持续腹压增加会削弱盆底支撑力。需消除诱因并配合腹式呼吸训练，必要时使用子宫托辅助支撑。
3、年龄增长雌激素水平下降导致盆底胶原蛋白流失。绝经后女性可遵医嘱局部使用雌激素软膏，同时加强盆底肌耐力训练。
4、神经损伤糖尿病或盆腔手术可能损伤支配盆底肌的神经。需控制原发病，重度脱垂患者可考虑骶神经调节术或阴道封闭术。
日常避免提重物及久蹲，适量摄入富含胶原蛋白的食物，定期进行盆底功能评估有助于延缓病情进展。
